PLAN TRENINGOWY – PERSONALIZOWANY

Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości, celu i trybu życia.
Bez gotowców. Bez losowych ćwiczeń z internetu.

Plan układany jest na podstawie formularza, który wypełniasz po zakupie.

🔻 Co otrzymujesz:

• plan treningowy dopasowany do Twojego celu
  (redukcja / sylwetka / hipertrofia),

• trening do wykonania w domu:

  • bez sprzętu

  • lub z użyciem hantli / kettli / gum oporowych,

• klasyczny trening hipertroficzny – prosty, skuteczny, bez zbędnych kombinacji,

• dopasowaną objętość, intensywność i częstotliwość treningu,

• jasne wytyczne:

  • serie

  • powtórzenia

  • tempo

  • przerwy,

• plan możliwy do realizacji nawet przy ograniczonym czasie.

🔻 Dla kogo:

• dla osób trenujących w domu,

• dla początkujących i średniozaawansowanych,

• dla osób, które chcą konkretnych efektów, a nie „motywacyjnych PDF-ów”.

🔻 Jak wygląda współpraca:

1. Kupujesz plan treningowy.

2. Po zakupie wypełniasz formularz.

3. Na jego podstawie przygotowuję indywidualny plan.

4. Otrzymujesz gotowy materiał w formacie PDF.

⏱ Czas realizacji: do 2 dni roboczych.

🔒 Informacja końcowa

Materiały mają charakter edukacyjny i treningowy.
Nie stanowią porady medycznej ani leczenia.